Hengähdyshetkiä®-valmentajan koulutus (200H)

 

Tämä koulutus antaa sinulle työkalut ja osaamisen stressinhallinnan ja palautumisen kentällä työskentelyyn. Jaamme pääomamme Sinulle valmentajien, psykologien, psykoterapeutin, lääkärin ja taideterapeutin ammattitaidoilla. (lue lisää sivun alaosasta). Meille Villa Mandalassa on tullut viime vuosina selväksi, että kysyntää stressinhallinnan Hengähdyshetkiä®-valmennustyökaluillemme ja luento- ja koulutuspyynnöille on enemmän kuin mitä ehdimme itse (ilman stressiä!) tarjoamaan. Siksi olemme vakuuttuneita siitä, että stressinhallinnan valmennus on tulevaisuuden erikoistumisala ja että kentälle tarvitaan paljon uusia osaajia.

Voit yhdistää valmennustyökalut nykyiseen työhösi, tai astua kokonaan uuden ammatin pariin. Villa Mandala on toiminut vuodesta 2011 alkaen Suomen johtavana (ja ensimmäisenä) stressinhallinnan asiantuntijayrityksenä, ja valmentanut kymmeniä tuhansia suomalaisia ja kansainvälisiä yksityishenkilöitä, sekä yritysryhmiä, ministeröitä ja kansalaisjärjestöjä palautumisen parissa. Työkalupakistasi tulee tuhti, ja tunnet valmistuessasi olosi varmaksi käytännön työhön astumiseen.

_95A3867.jpg

Valmentajaksi opiskellessasi saat

  • pääoman uuteen ammattiin palautumisvalmentajana

  • osaamisen ohjata ryhmä- ja yksityisasiakkaille Hengähdyshetkiä®-metodin tekniikoita (hengitysharjoituksia, palauttavan eli restoratiivisen joogan parhaita paloja, keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita)

  • muussakin elämässä käyttökelpoisen, monipuolisen valmennuksen työkalunpakin. Siitä on valtavasti hyötyä myös esimerkiksi esimies- ja kohtaamistyössä, jos et valmentajayrittäjäksi ryhtyisikään.

  • osaamisen myös omien luentojen ja lyhyiden kurssien / koulutuksien pitämiseen jatkossa stressinhallinnan saralla. Lue runsaan koulutustarjottimemme tarkoista moduulisisällöistä alapuolelta.

  • kuuntelu- ja empatiataitoja stressistä kärsivien kanssa ratkaisukeskeisesti työskentelyyn (ja opit, ketkä asiakkaistasi on tärkeää ohjata varsinaiseen terapiaan)

  • paljon oppia myös henkilökohtaiseen tunnesäätelyysi ja arjenhallintaasi

  • Koulutuspakettiisi kuuluu myös ensimmäisen moduulin jälkeen tehtävä 21 päivän verkkovalmennus, jonka myötä opit lyhyidenkin stressinhallintakurssien hyödyistä oman kokemuksesi kautta (ja harjaannut käyttämään omassa arjessasi uusia työkalujasi). Mukaan kuuluu myös kurssimateriaaliksi Stressin luomuhoito -kirja.

  • Koulutuksen hyväksytysti suoritettuasi saat Villa Mandalan myöntämän Hengähdyshetkiä®-valmentajan sertifikaatin (200h).

Et tarvitse

  • aiempaa kokemusta stressinhallinnan, valmentamisen, mindfulnessin, opettamisen etkä joogan saralta.

  • mitään osaamista harjoituskokonaisuuksien räätälöintiin. Voit halutessasi käyttää valmiita sarjojamme.

  • välttämättä halua tehdä tätä työkseni. Voit käyttää koulutusta myös omaan kasvuusi ja omien stressinhallinnan taitojesi systemaattiseen opetteluun.

 

Kenelle valmentajakoulutus sopii?

  • Luokan opettajille, päiväkotien työntekijöille, nuorisotyön parissa työskenteleville

  • Esimiehille ja johtotehtävissä työskenteleville

  • Personal trainereille, ryhmäliikuntaohjaajille, eri liikuntalajien valmentajille

  • HR-työntekijöille

  • Mielenterveystyötä tekeville (nuorisopsykiatria, syömishäiriöt, ylikuormitus- ja uupumuspotilaat)

  • Erityisen kiireisessä tai stressaavassa työssä oleville (myyntityö, ilmailuala, erikoisasiantuntijan tehtävät, pelastustehtävät jne.)

  • Niille, jotka haluavat oppia käyttämään joogastakin tuttuja ja tutkitusti stressiin tehoavia työkaluja, mutta eivät halua joogaopettajiksi, eivätkä halua opiskella dynaamista joogaa eivätkä joogafilosofian viitekehystä. (mikäli taas janoat juuri äsken mainittuja, ehkä 250H-joogaopettajan koulutuksemme on sinulle)


Moduulien aikataulut

HUOM! MOLEMMAT vuoden 2020 KOULUTUSRYHMÄT OVAT TÄYTTYNEET!

VOIT HAKEA 15.9. alkaen vuosien 2020-2021 koulutusryhmään, jonka päivämäärät ovat:

  1. moduuli: 1.5.–3.5. 2020 

  2. moduuli: 12.–14.6. 2020 

  3. moduuli: 11.–13.9. 2020 

  4. moduuli: 6.–8.11. 2020 

  5. moduuli: 29.1.–31.1. 2021 

  6. moduuli: 19.–21.3. 2021 

  7. moduuli: 28.–30.5. 2021

NÄMÄ RYHMÄT OVAT TÄYNNÄ:

MODUULI 1 / MIA JOKINIVA

02.–04.01.2020 (ryhmä 2 / 10.–12.1.2020)

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

  • Stressinhallinnan fysiologia ja psykologia

  • Valmennusmetodin /stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä kartoitustyökalut

  • Palautuminen ja restoratiivinen jooga; laaja tutkimuskatsaus ja käytännön työkalut 

  • Käytäntö vrs. teoria stressinhallinnassa ja palautumisessa

  • Hengähdyshetkiä®-tekniikat - miksi ne toimivat? Vastaamme esimerkiksi siihen, miten Hengähdyshetkiä® eroaa joogasta, ja miksi kuka vain voi oppia opettamaan turvallisesti näitä stressinhallinnan työkaluja. Tutkimme myös sitä, kenelle Hengähdyshetkiä sopii, ketä ja milloin tekniikoilla voi auttaa. Moduulissa 4 tämä yhdistyy mahdollisiin stressinhallinnan mittaustyökaluihin.

  • Ensimmäisten HH-tekniikkakokonaisuuksien opettelu


MODUULI 2 / MIA JOKINIVA JA OUTI RINNE

28.2–1.3.2020 (ryhmä 2 /14.–16.2. 2020)

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

  • Stressinhallinta ja mieli

  • Riittäminen, rajat ja stressi

  • Valmennusmetodin / stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä tavoitteen asettaminen

  • Ratkaisukeskeinen psykologia coachingin työkaluna

  • Valmentamisen “sosiaalipsykologia”

  • Valmentajan etiikka

  • Ihmisen kohtaamisen taidot valmennustyössä

  • Tilannekartoituksen tekeminen ja oikeiden työkalujen arviointi

  • Toisen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu


MODUULI 3 / MIA JOKINIVA ja Minna Martin

24.-26.4.2020 (ryhmä 2 / 20.–22.3.2020. Ryhmällä 2 tässä kohti alla olevan moduuli 4:n sisällöt)

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

  • Hengitysharjoitteet Hengähdyshetkiä-valmentajan työkaluna

  • Hengityksen psykologia ja fysiologia

  • Uupuneen kanssa työskenteleminen ja harjoitteleminen

  • Itsesäätely stressin ja palautumisen välisenä sillanrakentajana

  • Stressi ja kipu 

  • Käytännön harjoitteita psykofyysisestä psykoterapiasta ja hengitysterapiasta

  • Valmennusmetodin / stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä Askelmerkit-metodi

  • Kolmannen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu


MODUULI 4 / MIA JOKINIVA

29.-31.5.2020 (ryhmä 2 / 22.-24.5.2020. Ryhmällä 2 tässä kohti yllä olevan moduuli 3:n sisällöt Mian ja Minnan kanssa)

  • Sykevälivaihtelun käsite stressinhallinnassa

  • Stressin ja palautumisen mittaaminen

  • Unen laatu, hyvä uni, ja mahdollinen motivoiva unenlaadun mittaaminen

  • Ajan- ja energianhallintatyökalut valmentamisessa

  • Coaching-tekniikoiden soveltaminen käytönnön asiakastapaamisessa. Valmennuksen rakentaminen.

  • Neljännen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu



MODUULI 5: / MIA JOKINIVA ja KRISTA LAUNONEN

7.-9.8.2020 ( ryhmä 2 /14.–16.8.2020)

  • Empatia ja itsemyötätunto palautumisen osatekijöinä

  • Stressi ja myötätunto kulttuurisina vaikuttimina tämän päivän terveyskäsityksissä

  • Resilienssi

  • Hengähdyshetkiä-tunnin suunnittelu, Hengähdyshetkiä®-harjoitteiden viitekehys

  • Hengähdyshetkiä®-tekniikkojen yksilö- ja ryhmäohjaus

  • Teoriapaketti luovista metodeista ja taiteesta valmennuksen työkaluina; kuinka käsitellä stressiä, pelkoja ja epävarmuutta, ja miten kehittää itsetuntemusta sekä kulkea kohti innostusta myös haasteellisissa elämänvaiheissa. 

  • Taideterapia stressinhallinnan valmennustyössä. Kehollisten, visuaalisten ja intuitiivisten metodien esittely ja luovien metodien mahdollisuudet: maalaaminen, piirtäminen, valmiskuvatyöskentely, meditatiivinen kuvan tekeminen ja taideterapian keinot.


MODUULI 6 /  MIA JOKINIVA ja SATU HAIKIO 

18.-20.9.2020 (ryhmä 2, 25.–27.9.2020)

  • Stressaantuneen ihmisen ravitsemus ja suoliston hyvinvointi

  • Stressistä kärsivän vatsaoireet ja ruokavalio: Mikä edistää palautumista, mikä estää sitä?

  • Suoli–aivo-akseli: mieli ja ruokavalio

  • Stressissä auttavat vitamiinit ja hivenaineet - totta vai tarua?

  • Asiakkaan laboratoriotuloksien ymmärtäminen 

  • Kuinka arvioit jatkossa omin päin opiskellessasi kriittisesti tutkimuksia ja tutkimustuloksia? Näyttöön perustuvaa tutkimustietoa vai hyvältä paperilla näyttävää ”huuhaata”?

  • Stressinhallinta yrittämisenä: milloin yrittäjäksi, miten hinnoitella, miten rakentaa oma brändi, markkinoinnin salat stressinhallinnan alalla. Osa 1/2

  • Viidennen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

  • Ohjeet lopputyön tekemiseen, josta voi tulla myös ensimmäinen oma koulutus- ja luentoaiheesi


MODUULI 7 /  MIA JOKINIVA

15.-17.1.2021 (ryhmä 2 / 22.–24.1.2021)

  • Loppukoe

  • Lopputöiden palautteet ja sovellukset omaan tulevaan työhön (nykyisessä työssä tai tulevassa omassa yrityksessä)

  • Hengähdyshetkiä-tekniikoiden ohjausnäytteet ja palautteet - tarpeenmukainen ongelmanratkaisu

  • Stressinhallinta yrittämisenä: oman yrityksen kehittäminen, luennointi ammattina, koulutus- ja valmennuskokonaisuuksien rakentaminen, osa 2/2

  • Kuudennen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

  • Hengähdyshetkiä®-ohjelman koonti, käytännön asiakastyön sovellukset ja omat tulevat stressinhallinnan koulutukset.

 

Moduulien toistuva päiväohjelma:

kalenteri.png

Koulutuksen sisältö ja hinta

Koulutuksen kokonaistuntijako

  • 7 x pe-la-su = 150,5h lähiopetusta, ruokailuja eikä taukoja lasketa opetusaikaan.

  • 15 h Hengähdyshetkiä-tuntien ohjausta (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan)

  • 20 h coaching-harjoitteita (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan)

  • 15 h lopputyö (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan)

= 200H

Hinta

Koulutusta ei myydä yksi moduuli kerrallaan, eikä koulutukseen voi ilmoittautua, vaan siihen haetaan mukaan. Mikäli haet, ja tulet hyväksytyksi ryhmään, osallistut täysihoidossa koulutuskeskuksessamme kaikkiin seitsemään moduliin. Jokaisessa moduulissa on oltava läsnä. Jos sinulle tulee pakollinen poissaolo, sen voi korvata seuraavan vuoden ryhmän kanssa (olettaen, että sellainen käynnistyy tuolloin vallitsevissa olosuhteissa). Koulutus pysyy laadukkaana myös säännellyn osallistujamäärän avulla. Jos kiinnostut, hakemusta ei kannata pantata pitkään, sillä hakemukset käsitellään saapumisjärjestyksessä. Otamme mukaan vain 20 opiskelijaa.

HINTA 3999€ + ALV.10%-14%-24% yrityslaskutuksena

(sis. kaikki opetukset, materiaalit ja 14 hotelliyötä, 21 majoitusvuorokautta ja 49 ruokailua).

Lisätiedot: myynti@villamandala.fi

 

Kouluttajasi

 
_MG_1543SMALL.jpg
 
MartinMinna-39.jpg

MIA JOKINIVA

Koulutuksen päävalmentaja on stressinhallintaan erikoistuneen Villa Mandalan perustaja ja Hengähdyshetkiä-metodin kehittäjä Mia Jokiniva. Mia on myös VM:n sisältöjohtaja, stressinhallinnasta kirjoittava tietokirjailija ja kouluttaja, jolla on muun työnsä ohella 20 vuoden jooga- ja meditaatio-opettajakokemus. Mia on kouluttanut, valmentanut ja luennoinut palautumisesta ja stressinhallinnasta päätyökseen suomalaisissa ja kansainvälisissä yrityksissä, järjestöissä ja ministeriöissä pian kymmenen vuoden ajan. Hän on tuttu myös lukuisista seminaareista, messuilta ja tapahtumista puhujana ja keynote-speakerina. Tässä koulutuksessa Mia jakaa osaamisensa ja ammattitaitonsa sinun tulevaisuuden pääomaksesi.

Mia tekee Hengähdyshetkiä-tekniikkojen kanssa jatkuvaa työtä myös asiakasrajapinnassa retriittien ja harjoituksien muodossa. Tuhannet suomalaiset ovat löytäneet arkeensa apua näistä työkaluista. Hengähdyshetkiä-tuoteperheen ohjelmia koostaessaan Mia on työskennellyt useiden lääkärien, joogaterapeuttien ja fysioterapeuttien kanssa, ja nyt mukana olevia Mian kehittämiä harjoituksia testataan asiakkaiden parissa edelleen tauotta.


MINNA MARTIN

Minna Martin on psykologi ja psykoterapeutti (kognitiivis-analyyttinen VET ja psykofyysinen psykoterapia), ja uranuurtaja suomalaisen psykofyysisen hengitysterapian* kouluttajana.

Ensimmäiseltä ammatiltaan Minna Martin on fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja. Psykoterapian ja työnohjauksen ja lisäksi hän tekee laajasti koulutustyötä ympäri Suomen ja kirjoittaa ammatillista kirjallisuutta. Erityisesti psykofyysiset lähestymistavat ja ryhmien kanssa työskentely ovat lähellä Minnan sydäntä. Vapaa-ajalla hän harrastaa joogaa sekä kulttuuria kaikenlaisissa muodoissa. Vaikutelmat molemmista tihkuvat myös Minnan työhön.

*(Psykofyysistä hengitysterapiaa on alkujaan käytetty hyperventilaatio- tai  somaattisin  ahdistusoirein oirehtivien potilaiden psykofyysiseen ryhmämuotoiseen lyhytterapiaan ykyään menetelmää sovelletaan monenlaisista oireista ja ongelmista kärsivien auttamiseen sekä yksilö- että ryhmäterapioissa. Menetelmä tarjoaa myös keinoja ammattihenkilön omaan jaksamiseen, työuupumuksen välttämiseen ja oman hengitystilan löytämiseen.)

KRISTA 1.jpg

KRISTA LAUNONEN

Krista Launonen on Lontoosta valmistunut kuvataiteilija, tietokirjailija, luovuusasiantuntija ja taideterapeutti. Hän on työskennellyt aikakauslehtien toimittajana, ja toimituspäällikkönä ja päätoimittajana yli 20 vuotta.

Launonen kouluttaa, valmentaa ja opettaa muun muassa maalausta, luovuuden hyödyntämistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä koulutuksessa Krista avaa meille näköaloja sinne, “missä sanat loppuvat”, eli tunteiden, toiveiden ja pelkojen käsittelyyn taiteen keinoin. Kristan asiantuntevassa luotsauksessa opit käyttämään valmennuksessa muitakin tärkeitä itseilmaisukeinoja puheeseen perustuvan valmennustyöskentelyn rinnalla.

Launonen on kirjoittanut viisi tietokirjat: Luovuus lähtee käsistä (Gummerus, 2014), Paljastavat värit, hoitavat kuvat – Opas kuvien maailmaan (Gummerus, 2016), LAVA – kauhu ja himo (Avain, 2017) ja Illallistarinoita (Cozy, 2017) ja Ofelian suru (Avain, 2018).

 
33059043_2007153862630057_9102341043864469504_o.jpg
 
OutiRinne.jpg
 
 
 

SATU HAIKIO

Satu Haikio on valmistunut lääketieteen lisensiaatiksi vuonna 2005 (Turun yliopisto). Valmistumisensa jälkeen hän on työskennellyt aktiivisesti ja määrätietoisesti hyvien kliinisten taitojen saavuttamiseksi. Satu on erikoistunut sisätautilääkäriksi ja sen lisäksi vielä gastroenterologian eli vatsaelinsairauksien erikoislääkäriksi. Tällä hetkellä hän työskentelee Turunmaan sairaalan gastroenterologian poliklinikalla.

Satu on valmistunut RYT 200 joogaopettajaksi Villa Mandalasta keväällä 2018 ja sivutoimenaan hänet tapaa joogaopettajana turkulaisessa Oasis Pilates & Yoga -studiossa. 

Satu on iloinen, ystävällinen, positiivinen, ahkera ja empaattinen ja hän pyrkii työssään aina kohtaamaan ihmisen kokonaisvaltaisesti. Erityisiä kiinnostuksia ovat stressinhallintaan ja ravitsemukseen liittyvät asiat sekä suoliston ja hyvinvoinnin välinen yhteys. Näissä aiheissa Satu pystyy upealla tavalla yhdistämään sekä lääketieteen että joogaopettajuuden tuomaa tietoa.  Vapaa-ajallaan Satu harrastaa joogaa, luontoliikkumista, musiikkia ja monipuolisesti muutakin liikuntaa. 


OUTI RINNE

Outi on myönteisyystaitoihin erikoistunut psykologi (PsM), mindfulness-ohjaaja, kuvataideterapeutti, LCF Life Coach, RYT200-joogaopettaja ja ruokakirjailija, joka suhtautuu elämään pohjattomalla uteliaisuudella. Parhaillaan Outi kouluttautuu myös kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi.

Outi on ollut kirjoittamassa tai toimittamassa useita psykologian alan tietokirjoja- ja oppaita ja kirjoittanut itse kolme ruokakirjaa. Entisenä ruokabloggaajana ja kasvisruokakokkina hän on erityisen kiinnostunut ravinnon ja mielen hyvinvoinnin yhteyksistä. Psykologi-joogaopettajana keho-mieliyhteys on jatkuva innoituksen lähde. Lyhyesti sanottuna Outi on koko työuransa, yli 20 vuotta, toiminut monin tavoin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kentällä. 

“Jooga ja luonnossa liikkuminen ovat kuitenkin aina olleet fyysisen ja henkisen hyvinvointini punainen lanka. Tämä on innoittanut minua opiskelemaan myös joogaopettajaksi. Joogalla on paljon annettavaa myös länsimaiseen mielen hoitoon ja aihe onkin ehtymätön kiinnostukseni kohde”, Outi kertoo.

Tällä hetkellä Outi työskentelee tiiviisti työhyvinvoinnin parissa sekä työterveys- ja organisaatiopsykologina, työnohjaajana sekä hyvinvointivalmentajana ja joogaopettajana.

“Akuutti- ja kriisityössä olen oppinut havaitsemaan pian, milloin asiakas tarvitsee konkreettisia käytännön keinoja, milloin taas syvällisempi mielenterveyden ammattilaisen apu on tarpeen. “

Hakemus

HUOM! MOLEMMAT vuoden 2020 KOULUTUSRYHMÄT OVAT TÄYTTYNEET. haku on nyt auki vuosien 2020-21 koulutukseen, jonka päivämäärät löydät yläpuolelta.

Nimi *
Nimi