Hengähdyshetkiä®-retriitit

MITÄ?

Hengähdyshetkiä®-retriitti on täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, stressiin auttavista palautumistekniikoista ja ravitsemuksesta, toimintamalleistasi, unesta ja mielen voimasta stressireaktiossa. Rentoutus- ja hengitysterapian, joogan, coachingin, mindfulnessin ja kehonhuollon tekniikat saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.

KENELLE?

Villa Mandalan Hengähdyshetkiä®-ohjelma on tarkoitettu ihan tavalliselle ihmiselle. Sinulle, jonka mittari alkaa täyttyä. Sinulle, joka tunnet joutuneesi liian tiukkaan työ- tai perhe-elämän puristukseen. Sinulle, jonka voimat ehtyvät elämänkriisissä. Ja Sinulle, joka haluat kaukaa viisaasti ehkäistä väsymisen.

MISSÄ?

Lupaamme välineet elämänmuutokseen ympäristössä, joka karkottaa stressin. Juuri kun muutos on käynnistymässä, ei tarvitse lähteä "illaksi kotiin". Villa Mandalassa pääset pyörremyrskyn silmään, tyyneyden keskukseen, jonka ympärillä hurrikaani saa riehua. Vietät aikaa harmonisissa Stress Free Area -tiloissa sekä voimaannut luonnosta ja ihmisistä. Saat fyysistä ja henkistä tilaa tarkastella elämääsi rauhassa. Autat harjoittelulla kehoa ja mieltä palautumaan, sekä ravitset itseäsi superkokkiemme herkkuruoalla.

MITÄ TEEMOJA?

Valikoimassamme on seuraavia Hengähdyshetkiä®-retriittejä. Niissä kaikissa on eri retriittipäivinä erilaiset sisältöluennot, harjoitusosiot ja ruokateemat.

Hengähdyshetkiä® Näin palaudut paremmin (seuraavaksi TBA)

Hengähdyshetkiä® Meditaatio (seuraavaksi TBA)

Hengähdyshetkiä® Hyvä uni (seuraavaksi 6.-8.10.2023)

Hengähdyshetkiä® Optimaalinen hengitys (seuraavaksi TBA)

Hengähdyshetkiä® Silence REMIX (seuraavaksi 16.-19.11.2023)

Hengähdyshetkiä® Matala tulehdustaso ja ravitsemus (seuraavaksi TBA)

KESTO? Pe klo 17.30 – su klo 15.00./16.30

HINTA? Perushinta 499 €, lisähinta huonetyyppien mukaan.

KATSO TAPAHTUMAKALENTERISTA TULEVAT RETRIITTIMME.

Täsmätekniikoita stressinhalllintaan myös: www.hengahdyshetkia.com

“Kävin Hengähdyshetkiä-retriittien versiossa ‘hiljaisuuden retriitti’ stressiä poistamassa ja mitä sainkaan. En ole koskaan levännyt niin hyvin kuin tuolla. Mieli lepää, stressi häviää – ja se ruoka. 100 pistettä ja jokaisen pennin arvoista.”

— Nina Lindström

“Retriitin sisältö oli täydellinen, oli ilahduttavaa antautua luottavaisena Mian ohjattavaksi harjoituksissa. Tieto/taitotaso oli huikeaa koettavaa. Erityisesti pidin Mian luontevasta, luonnollisesta tavasta ohjata ja luennoida.

Kokkien herkut veivät kielen mennessään, heidän luomuksiaan oli ilo syödä. Mikon isännöinti oli hurmaavaa, lämmössään ja rentoudessaan. Kiitos siitäkin.
Puitteet ja ympäristö kutsuivat hyvään oloon, syvä tyytyväisyys ihan koko paketista.”

— Päivi, HH-retriittiläinen

“Olin siskoni kanssa Hengähdyshetkiä-päiväretriitissä yhden sunnuntain. Me ikiunettomat, yömme valvovat. Vaan mitä tapahtuikaan, kun vietimme taianomaisen päivän taianomaisessa ympäristössä Villa Mandalassa.

Nukuimme seuraavan yön molemmat sikeästi. Aamulla laitoimme toisillemme hämmästyneitä viestejä, että mitä ihmettä, yö ei mennytkään valvoessa. Ja miten se unikin oli jotenkin niin sikeää. Mitään tällaista emme osanneet odottaa. Olen hämmentynyt, hämmästynyt ja vaikuttunut.”

— Jonna Rytinki

Hengähdyshetkiä-retriitti

Kurkkaa myynnissä olevat retriitit tapahtumakalenterista.

LISÄTIETOJA

Ohjelma

Ohjelma päivitetään, kun seuraava retriitti julkaistaan.

Majoitus & hinnat

Noin 15 m²:n makuuhuoneet ovat 2-4 hengelle. Jokainen huone on maalaisromantiikkaa kunnioittava yksilöllinen ja tyylikäs kokonaisuus. Kylpyhuoneet ovat tilavia ja ne on suunniteltu joka huoneessa uniikeiksi mm. marokkolaisen tiilikeramiikan ja puukäsityön avulla. Jokaiseen huoneeseen on luotu yksityisyyttä kaikille asiakkaille kauniilla väliverhoiluilla, sänkyjen sijoittelulla ja muilla huoneiden sisustusratkaisuilla.

Huoneet on suunniteltu sisustukseltaan takaamaan levolliset unet. Stress Free Arean© alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Jokaisessa huoneessa on maalaismaisemaan aukeava oma terassi tai parveke. Huoneiden riittävyys ja huonejaot päivittyvät automaattisesti alapuolelta. Niitä ei ole tarpeen tarkistaa erikseen Villa Mandalan yhteyshenkilöltä.

PETITE SUITE - Huone 1 eli 2 HENGEN HUONE NAISILLEOMinaisuudet: oma vessa, jaettu tilava 4 suihkun kylppäri, kaksi sänkyä, terassi ja 1. kerroksen näköala pellolle. Huone 1. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.435.00 / PE-SU / RETRIITTI … — **PETITE SUITE - Huone 1 eli 2 HENGEN HUONE NAISILLE**
OMinaisuudet: oma vessa, jaettu tilava 4 suihkun kylppäri, kaksi sänkyä, terassi ja 1. kerroksen näköala pellolle. Huone 1. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**550.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

PETITE SUITE - HUONE 2 ELI 2 HENGEN HUONE NAISILLEOMinaisuudet: oma vessa, jaettu tilava 4 suihkun kylppäri, kaksi sänkyä, parveke ja 1. kerroksen näköala pellolle. Huone 2. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.435.00 / PE-SU / RETRIITTI … — **PETITE SUITE - HUONE 2 ELI 2 HENGEN HUONE NAISILLE**
OMinaisuudet: oma vessa, jaettu tilava 4 suihkun kylppäri, kaksi sänkyä, parveke ja 1. kerroksen näköala pellolle. Huone 2. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**550.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

PETITE SUITE - Huone 5 eli 2 HENGEN HUONE MIEHILLE TAI PARISKUNNALLEOMinaisuudet: oma (tai retriitistö riippuen huoneen 9 kanssa jaettu) tilava kylppäri ja vessa, kaksi sänkyä, parveke ja 2. kerroksen näköala pellon yli. Huone 5. Hiljainen vyöhyke, … — **PETITE SUITE - Huone 5 eli 2 HENGEN HUONE, SOPII MYÖS PARISKUNNALLE**
OMinaisuudet: oma (tai retriitistö riippuen huoneen 9 kanssa jaettu) tilava kylppäri ja vessa, kaksi sänkyä, parveke ja 2. kerroksen näköala pellon yli. Huone 5. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**550.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

MANDALA ECOLODGE / Rengintupa 6 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA OMinaisuudet: Nyt ollaan maalla! Huoneen suuri ikkunaseinä aukeaa laajaan peltomaisemaan, ja huoneessa bonuksena olevan miniolohuoneen soffalla kelpaa tuijotel… — **MANDALA ECO / Rengintupa 6 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA**
OMinaisuudet: Nyt ollaan maalla! Huoneen suuri ikkunaseinä aukeaa laajaan peltomaisemaan, ja huoneessa bonuksena olevan miniolohuoneen soffalla kelpaa tuijotella horisonttiin kuin merelle ikään. Oma WC, kaunis kylpyhuone, oma terassi ja paljon säilytystilaa vaatteille ja matkalaukuille. Remontti valmistunut 2019.

**499.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

MANDALA TRIPLE / Rengintupa 7 eli 3 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE JA VESSA OMinaisuudet: oma tilava kylppäri ja vessa, kolme sänkyä ja sohva. Huone 7. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.419.00 / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ — **MANDALA TRIPLE / Rengintupa 7 eli 3 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE JA VESSA**
OMinaisuudet: oma tilava kylppäri ja vessa, kolme sänkyä ja sohva. Huone 7. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**499.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

PETITE SUITE - Huone 11 eli 2 HENGEN HUONE, SOPII MYÖS PARISKUNNALLE
OMinaisuudet: oma (tai retriitistö riippuen huoneen 12 kanssa jaettu) tilava kylppäri ja vessa, kaksi sänkyä, 2. kerroksen huone. Huone 11. Alhaalla keittiö ja oleskelutilaa yhteisalueena. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
550.00 / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

MANDALA HAPPY ECO - Huone 3 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / JAETTU KYLPYHUONE ja OMA VESSA OMinaisuudet: jaettu kylppäri, kauniit näköalat peltomaisemaan, huoneet 3, 6 ja 8, omat sängyt. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.399.00 / PE-SU /… — **MANDALA ECO - Huone 3 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / JAETTU KYLPYHUONE ja OMA VESSA**
OMinaisuudet: jaettu kylppäri, kauniit näköalat peltomaisemaan, huoneet 3, 6 ja 8, omat sängyt. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**499.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

DELUXE SUITE - Huone 4 eli 2 HENGEN HUONE SAMAN SUKUPUOLEN KAVERUKSILLE TAI PARISKUNNALLEOMinaisuudet: oma tilava kylppäri ja vessa, kaksi sänkyä, parveke ja 2. kerroksen näköala pellon yli. Huone 4. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.4… — **DELUXE SUITE - Huone 4 eli 2 HENGEN HUONE SAMAN SUKUPUOLEN KAVERUKSILLE TAI PARISKUNNALLE**
OMinaisuudet: oma tilava kylppäri ja vessa, kaksi sänkyä, parveke ja 2. kerroksen näköala pellon yli. Huone 4. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**599.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

MANDALA ECOLODGE / Rengintupa 8 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA OMinaisuudet: Tunnelmalliset käsinveistetyt hirsiseinät, 1800-luvun kamiina ja käsinmaalatut alkuperäistapetit kertovat tarinoitaan ja luovat huoneeseen vanhan… — **MANDALA ECO / Rengintupa 8 eli 4 HENGEN HUONE NAISILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA**
OMinaisuudet: Tunnelmalliset käsinveistetyt hirsiseinät, 1800-luvun kamiina ja käsinmaalatut alkuperäistapetit kertovat tarinoitaan ja luovat huoneeseen vanhan ajan romantiikkaa. Oma kylppäri ja WC, design-sängyt, kaunis kylpyhuone ja bonuksena huoneella oma lämmitetty terassi, jonka sohvilla kelpaa kelliä kirja kädessä. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**499.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

MANDALA DELUXE / Rengintupa 9 eli 2 HENGEN HUONE KAVERUKSILLE TAI PARISKUNNILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA OMinaisuudet: Oma kylpyhuone ja vessa, huoneessa kaunis takka, tunnelmalliset hirsiseinät ja kauniit näköalat peltomaisemaan, 2 sänkyä, oma… — **MANDALA DELUXE / Rengintupa 9 eli 2 HENGEN HUONE KAVERUKSILLE TAI PARISKUNNILLE / OMA KYLPYHUONE ja OMA VESSA**
OMinaisuudet: Oma kylpyhuone ja vessa, huoneessa kaunis takka, tunnelmalliset hirsiseinät ja kauniit näköalat peltomaisemaan, 2 sänkyä, oma sisäänkäynti. Kyseessä on hiljainen, 100-vuotiaan omenapuun alla lepäävä Rengintuvan päätyhuone. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
**599.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

HAMSA MINI SUITE - Huone 10 eli 2 hengen huone ensisijaisesti pariskunnille ja kavereille. Huoneen 5 kanssa jaettu (toki privaatti eli lukittava) tilava vessa ja kaunis marokkolaisin kaakelein sisustettu kylpyhuone. Näköala 2. kerroksesta talon etup… — **HAMSA MINI SUITE** - Huone 10 eli 2 hengen huone ensisijaisesti pariskunnille ja kavereille. Huoneen 5 kanssa jaettu (toki privaatti eli lukittava) tilava vessa ja kaunis marokkolaisin kaakelein sisustettu kylpyhuone. Näköala 2. kerroksesta talon etupihalle. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita. Mahdollisuus upgreidata 100€:lla yhden hengen huoneeksi / vkonloppu.
**499.00** / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

PETITE SUITE - Huone 12 eli 1 HENGEN HUONE
OMinaisuudet: oma (tai retriitistö riippuen huoneen 11 kanssa jaettu) tilava kylppäri ja vessa, yksi parisänky, 2. kerroksen huone. Huone 12. Alhaalla keittiö ja oleskelutilaa yhteisalueena. Hiljainen vyöhyke, ei televisioita, ei radioita.
599.00 / PE-SU / RETRIITTI PER HENKILÖ

Valmistaudu viikonloppuun näin:

Villa Mandalassa tarjotaan herkullista, luomu- ja lähiruokapohjaista kasvis- ja vegaaniruokaa. Ruoassa käytetään myös minimaalisesti valkoista sokeria, maitotuotteita ja gluteenia. Detox-retriiteillä sinulla on mahdollisuus lisäksi luopua kahvista, ja Hengähdyshetkiä- ja detox-retriiteillä kannustamme asiakkaitamme myös digidetoxiin eli tietokoneiden kotiin jättämiseen ja kännykän sulkemiseen ensimmäisenä iltana. Muistithan ilmoittaa mahdolliset allergiat ilmoittautumisesi yhteydessä, tai viimeistään nyt (info@villamandala.fi). Ilmoitathan myös mahdolliset eläinallergiat / tiedon omistatko eläimiä, jotka otamme huomioon huonejaoissa.

RETRIITIN AIKATAULUSTA:

Retriitti alkaa perjantaina saapumisella klo 17.00-17.30. Kartanon illallinen tarjoillaan ensimmäisenä päivänä klo 20.15. Retriitti päättyy sunnuntaina klo 15.00/16.30

VARUSTEISTA:

Pyyhkeet ja lakanat löytyvät valmiina huoneestasi. Tarvitset mukaan oman päivittäiskosmetiikkasi ja oman juomapullon. Villasukat ovat mukavat sisätiloissa. Ota mukaan myös oma erillinen pyyhe saunomista varten. Jos tarvitset muistiinpanovälineitä, tuo mukanasi paperia ja kyniä luentoja varten. Omia eväitä on mahdollista nauttia omassa huoneessa. Erillisiä kylmätiloja tai lämmitysmahdollisuuksia Villa Mandalassa ei ole. Jos tahdot ulkoilla metsäreiteillämme, pakkaa kunnon ulkoilukengät ja ulkoiluvaatteet mukaan. Kesällä hyttysymyrkky on hyödyksi.

SAAPUMISESTA:

Pääset Villa Mandalaan parhaiten omalla autolla. Osoitteemme on Lapinkyläntie 613 B, Skinnarby. Seuraathan tarkasti reitin viimeisen hiekkatien loppuun niin, että saavut Vila Mandalan pihalle ja parkkipaikoille. Olethan huomioiva naapureita kohtaan etkä käänny liian aikaisin heidän pihoihinsa. Kun olet perillä oikean rakennuksen eli Villa Mandalan pihassa, et voi erehtyä.

Jos saavut julkisilla kulkuneuvoilla, olet itse vastuussa reittien tarkistamisesta ja kyydeistä perille. Me emme harmi kyllä voi järjestää kyytejäsi, mutta voit kysellä tapahtumien Facebook-ryhmissä kimppakyytejä muilta paikkalle saapuvilta esim. bensarahoja kiitokseksi lupaamalla.

Helpoiten pääset Loviisan linja-autoasemalta sen yhteydessä olevan taksiaseman taksien avulla Villa Mandalaan. Bussi Loviisasta Mandalaan (vakiovuoro Loviisa-Pukaro) lähtee perjantaina Loviisan bussiaseman laituri 6:sta klo 16.15. Pyydä kuskia pysäyttämään Villa Mandalan kohdalla Lapinkyläntiellä (Hommansbystä kohti Skinnarbytä). Bussi on perillä n. 16.35, ja sinulla on tunnin verran aikaa kirjautua sisään ja asettua taloksi. Ethän myöhästy bussista, se on päivän viimeinen vuoro. Sunnuntaina järjestämme kimppakyytejä ja Mandalan kuljetusta takaisin Loviisaan (matka n. 15 min.), sillä vakibussivuorot eivät kulje kylältä Loviisaan. Loviisasta bussit Porvoon ja Mellunmäen (Itäväylä) kautta Helsinkiin lähtevät sunnuntaina 14:25, 15:20 ja pikavuoro 15:30. Bussit Kotkaan 14.50 sekä Haminan ja Lappeenrannan kautta Imatralle 15:50. Bussi Tampereelle 15:45. Lisätietoja saat Matkahuollosta.

Tästä tapahtumakalenteriin

mitä hintaan sisältyy?

Osana pe-su retriittipakettia saat majoituksen, jonka voit valita alapuolella olevasta valikosta toiveidesi mukaan. Saat myös päivittäin kasviskeittiömme valmistamat herkkuateriat. Lisäksi retriittien hintaan kuuluu aina monipuolinen sisältöohjelma; päivittäiset inspiraatioluennot ja ammattitaidolla ohjatut, hoitavat kehonhuoltoharjoitukset. Retriiteillä tehdään usein myös luontoretkiä, jotka kuuluvat hintaan nekin. Lauantaisin saunotaan kartanosaunan syleilyssä hiljaisen pellon laidassa. Kaupan päälle saat paljon samanhenkisiä ystäviä ja uusia hyvinvoinnin rakennusaineita pitkälle tulevaan.

Eipä ihme, että asiakkaamme kommentoivat hinnoitteluamme usein näin: "Minun puolestani tämä olisi kyllä voinut maksaa enemmänkin!"